Look do dia

Depois de um bom tempo sem postar nada, eu aqui vou deixando esse look e mais coisas bacanas que já postei.
Lucy Hale usa vestido com babado nas barras e unhas coloridas.

3 dicas para emagrecer

A nutricionista Bia Rique, autora do livro Comer para emagrecer, dá três dicas para perder peso sem passar fome. E o que é melhor: com saúde!

1 – Recheie a geladeira de itens pouco calóricos, como frutas e legumes, saladas e filés congelados em porções individuais.

2 – Aposte nos alimentos cheios de água e fibras, que, por serem volumosos, promovem saciedade por mais tempo. É o caso das leguminosas e de frutas como a melancia.

3 – Espere sentir fome e se alimente em quantidade suficiente para saciá-la. Assim, você reeduca seu organismo e evita a gula.

Água

Quando você sentir a sua pele desidratada ou o seu cabelo fraco e quebradiço, não saia correndo à procura de um cosmético milagroso. Primeiro: beba água! Ela é essencial para o equilíbrio do corpo, na prevenção de doenças e para garantir que o passar dos anos seja curtido de forma saudável. Confira dicas conforme sua faixa etária

A energia dos 20 anos

Nessa fase tudo é festa. A produção hormonal está em alta, a pele é mais hidratada, é fácil perder peso.

- Aproveite para se iniciar em hábitos saudáveis, investindo em alimentos integrais. E tome bastante água para facilitar a digestão. E garantir logo um hábito que vai ser útil pelo resto da vida.

- É tempo de balada e ritmo acelerado. Dormiu pouco, exagerou na bebida alcoólica? Aumente a ingestão de água no dia seguinte.

A chamada do relógio biológico aos 30 anos

A vitalidade da pele começa a diminuir, a flacidez e a celulite dão os primeiros sinais para quem não se exercita. O relógio biológico toca e muitas mulheres planejam a gravidez nessa época.

- Tem que caprichar ainda mais na alimentação, com itens ricos em vitamina C, que melhora a produção de colágeno. E beber líquidos sem calorias (água!).

- Intercalar treinos aeróbicos, como esteira e bicicleta, e musculação é uma boa pedida. Sem esquecer a hidratação nos intervalos.

De olho na massa muscular aos 40 anos

A partir daqui, ano a ano, se intensifica a perda da massa muscular, e com ela a quantidade de água no organismo. Começam as alterações no ciclo menstrual, com a queda dos níveis hormonais.

- Fique atenta e não se descuide: se não praticar atividade física, os músculos vão perdendo espaço para a gordura.

- Sua pele precisa de atenção redobrada, porque tende a ficar mais desidratada, assim como os cabelos. Use produtos de boa qualidade e faça de sua garrafinha de água sua companheira inseparável.

Cabeça ocupada aos 50 anos

Trabalho e diversão devem dividir sua atenção igualmente. Cabeça trabalhando garante mente e corpo saudáveis.
Um pouco mais de empenho e seu corpo vai continuar em forma, mesmo com os sintomas da menopausa chegando.

- A hidratação é essencial para combater as ondas de calor. E a atividade física faz diferença na tendência à depressão que algumas mulheres apresentam nessa fase.

- Vale um lembrete: mesmo que você tenha resistido aos exercícios até agora, não é tarde demais para começar (com supervisão médica e de profissionais de educação física, claro).

Aproveitar a vida aos 60 anos

Nessa altura, o ritmo do trabalho já deve ter diminuído e a doce trabalheira diária com os filhos já não existe – e com neto a gente só precisa brincar, ufa! Aproveite o tempo para cuidar da sua beleza e saúde. Só que, nessa fase, o corpo t

em em torno de apenas 50% de água – ou seja, a hidratação é ainda mais vital.

- É verdade que a pele está mais flácida e perde o brilho. Ter um bom dermatologista e um arsenal de bons produtos ajuda. Mas nada como uma dieta rica em proteínas e sais minerais, leite e derivados desnatados, para estimular a beleza de dentro para fora.

- Dormir bem vai ajudar a manter a memória e a concentração. Evite ter que levantar a toda hora para fazer xixi distribuindo bem a ingestão de água durante o dia.

Formato das unhas

Não há regra absoluta, mas alguns cuidados fazem diferença na hora de definir o formato da unha.

Mãos pequenas
Aposte em unhas arredondadas, que garantem um ar mais delicado ao visual.

Mãos cheinhas
Invista em unhas um pouco mais compridas e de corte quadrado, dando a impressão de mãos mais alongadas.

Look chique
Adote as formas ovaladas, que ficam bem em quem tem unhas alongadas, independentemente do comprimento dos dedos.

Impressão de segurança
Deixe as unhas retas e quadradas, demonstrando força, autoridade e estabilidade.

Dicas para você mesmo pintar as unhas

As vezes não sobra tempo (ou dinheiro) para fazer aquela unha maravilhosa no salão. Mas saiba que é possível conseguir um ótimo resultado mesmo estando em casa.

Os itens básicos que devemos ter em casa, segundo Rose, manicure do salão L'Officiel III em São Paulo são: lixa, alicate, algodão, removedor de esmaltes, palito, base, esmalte e emoliente de cutículas.
Uma dica importante é sempre usar o removedor ao invés da acetona já que ele tem silicone em sua fórmula que funciona como uma espécie de tratamento para as unhas, de acordo com Rose.
Como devo tirar a cutícula?
Sonia Corazza, cosmetóloga, recomenda que não seja tirada toda a cutícula, apenas o excesso de peles. 
"É legal empurrar bem a cutícula e tirar as pelinhas que ficam nos cantinhos das unhas", ensina Rose.

Se lixar a unha em um formato mais arredondado ela quebra menos?
Isso é lenda! Segundo Sonia, em primeiro lugar ao lixar a unha devemos considerar o formato original dela e, se optarmos pelo formato quadrado, sempre deixarmos os cantos arredondados para evitar que elas quebrem com muita facilidade.
Como passar o esmalte sem criar aquelas bolinhas em cima dele?
As duas profissionais dão a mesma dica: nada de ficar no ar-condicionado ou em locais que haja correntes de ventos, como janelas abertas. Isso faz com que se crie bolhas no esmalte
Como fazer meu esmalte durar mais tempo?

Extra brilho, sempre. Mas além disso, tirar bem direitinho as peles em excesso e lixar as unhas com cuidado ajuda. Além disso, sempre usar luvas de borracha para protegê-las caso for lavar louça, por exemplo

Pincel de rímel

Prestar atenção nas cerdas e no formato do pincel do rímel pode fazer bastante diferença no seu make e até deixar o seu olhar mais incrível. Acompanhe nossas dicas e faça a escolha certa!

De acordo com a maquiadora profissional Penélope Beolchi, os aplicadores com cerdas menores e mais juntinhas são ótimas para dar volume, já as cerdas longas e espaçadas são mais indicadas para alongar os cílios.
As cerdas que se cruzam servem para separar os fios. Já as retas bem juntinhas são para dar volume e as mais separadas para alongar. 
A dica de Penélope para escolher a máscara é simples: cerdas finas dão volume e cerdas grossas separam bem os fios. As macias respeitam a natureza dos cílios, criando uma camada espessa de produto em volta deles; e as duras penteiam, deixando-os mais espaçados e fininhos.

As máscaras com formato esférico (tipo ouriço) servem para alcançar os cílios menores, pois conseguem chegar bem perto da raiz. Além de serem ótimas para quem tem fios pequenos, elas também ajudam a "abrir" o olhar.
Os formatos de meia lua e em "s" ajudam na curvatura dos fios e dão um efeito "power" ao serem associadas com curvex. Já as que têm cerdas de tamanhos diferentes, conseguem atingir todos os fios de uma só vez.

Lenços

Os lenços, echarpes, cachecol são acessórios charmosos e indispensáveis nos dias invernais. O item levanta qualquer look, até aquele mais caidinho como nos dias que você não está com a mínima vontade de se arrumar. É só jogar um lenço e, pronto! Está divina!

Mas bate uma raivinha quando avistamos aquele cachecol maravilhoso que está milimetricamente enrolado no manequim e juramos que ao chegar em casa vamos conseguir amarrar o lenço da mesma forma que estava na vitrine. Mentira!

Muitas mulheres ainda se batem na hora de fazer toda aquela amarração e quando não dá certo, até parece que o lenço perde toda a beleza que tinha quando estava na vitrine.

Então joga essa preguiça de lado, pega todas as variações de lenços que estão abandonadas no seu guarda-roupa e corre para frente do espelho (com o computador ao lado) para testar todas as formas e montar looks incríveis nesse outono/inverno.

 

OBS: Indicação de uma super amiga...

Look do dia

Vanessa Hudgens usa vestido longo floral bem soltinho....